Gesundheit und Fitness mit Daten, die wirklich helfen
Die HRV verrät, wie erholt dein Nervensystem ist. Kombiniert mit Atemfrequenz und Stressindikatoren planst du Training, Pausen und Schlaf smarter. Schreib uns, welche Werte dir bei Entscheidungen am meisten helfen.
Gesundheit und Fitness mit Daten, die wirklich helfen
Phasen, Konsistenz und Schlafschuld verwandeln sich in konkrete Empfehlungen: früher abdunkeln, spätes Essen vermeiden, tagsüber mehr Licht. Welche Gewohnheit hat deinen Schlaf verbessert Für Austausch tritt unserer Community bei.